炭水化物制限ダイエットで、きをつける
- 2017/02/21
- 20:46
一日糖質量を130グラム程度に制限する。
糖質(炭水化物)の内、単純糖質→ショ糖(砂糖)ブドウ糖が15%を超えるとこと糖尿病リスクが増すのが
分かっているので単なる砂糖ブドウ糖類は
できる限り減らす。
糖質はデンプンで摂取が望ましいということ。
スイーツや清涼飲料水は糖尿の敵だわな。
糖質(炭水化物)の内、単純糖質→ショ糖(砂糖)ブドウ糖が15%を超えるとこと糖尿病リスクが増すのが
分かっているので単なる砂糖ブドウ糖類は
できる限り減らす。
糖質はデンプンで摂取が望ましいということ。
スイーツや清涼飲料水は糖尿の敵だわな。
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