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    砂糖税ソーダ税とレモンの元気に見る砂糖摂取量

    最近レモンの元気という清涼飲料を飲んでいる。
    1本100mlにつき炭水化物16グラム、
    カロリー61キロカロリーなので
    カロリーのほとんどが単糖類による
    ものと思われる。

    わずか100mlにすら16グラムもの
    単糖類が含まれているのだ。

    砂糖税の方針としては1日摂取砂糖量は
    25グラム以内にするべき、
    カロリーとして100キロカロリー以内にすべき、
    というものである。

    レモンの元気だけではなくオレンジジュースでも
    飲んだらあっという間に25グラムを
    突破するのは確実だ。

    料理にも砂糖は使われている。
    煮物に入っている砂糖量はかなりのもの。

    トータルカロリーを制限するのはもちろん、
    砂糖量単糖類の量にも注意しなければならない。
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