冬季うつ 3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも
- 2013/02/16
- 19:34
炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。集中力ややる気が失せていつも眠い…。これが冬季うつの特徴です。
通常のうつ病とは違う病気で、昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすのです。朝と日中、できるだけ太陽光を浴びるようにし、あまり深刻に生活の責務を課さないこと。また、冬季うつを理解し、自分の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。
病院の治療でも、人工的な光を浴びる療法がとても有効。昼寝をしてもよいので、朝、思い切って外へ出てみましょう。
3月ごろに自然に治るのが通常ですが、不安感にとらわれすぎると春以降にうつ病へ移行する場合も。2週間以上不調が続き、生活に支障が出るなら受診を。
太平洋側出身女性が日本海側地域に嫁ぐことで冬季に曇天が多い毎日を過ごして
冬季うつになることが多いらしい。
うつ病になってもあまり悩まないこと。誰にでもある脳内物質減少に伴う
心の風邪であり薬飲めばよくなるから。日本海側に住むことはお勧めできない。
通常のうつ病とは違う病気で、昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすのです。朝と日中、できるだけ太陽光を浴びるようにし、あまり深刻に生活の責務を課さないこと。また、冬季うつを理解し、自分の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。
病院の治療でも、人工的な光を浴びる療法がとても有効。昼寝をしてもよいので、朝、思い切って外へ出てみましょう。
3月ごろに自然に治るのが通常ですが、不安感にとらわれすぎると春以降にうつ病へ移行する場合も。2週間以上不調が続き、生活に支障が出るなら受診を。
太平洋側出身女性が日本海側地域に嫁ぐことで冬季に曇天が多い毎日を過ごして
冬季うつになることが多いらしい。
うつ病になってもあまり悩まないこと。誰にでもある脳内物質減少に伴う
心の風邪であり薬飲めばよくなるから。日本海側に住むことはお勧めできない。
- 関連記事
-
- トヨタがシリコンバレーに人工知能開発の新会社設立、人工知能による人類抹殺計画は現実となるのか
- 飲食店予約ドタキャン裁判、店側があっさり勝訴するも被害額回収はいばらの道
- NHK受信料問題、未契約事業者にも契約を求める判決
- 長年に渡って悪事が慣習化されることで罪の意識が薄れていく(臨床工学技士ゴルフスイング事件とビッグモーター、旧ジャニーズ事務所、自民党安倍派裏金疑惑)
- きょうも真夏並みの暑さに 黄砂にも注意
- 終戦の日に思うこと
- 東京株、終値は305円高の1万1559円 アジアも好調で世界同時株高に
- 明日も積雪
- 「コーヒーの美味しさ」飲み比べ調査、ローソンがスタバ押さえ1位に
- 政府、JT株9700億円分売却へ…復興財源に
- 小林製薬(4967)の紅麹を原材料としている商品一覧(第3報)
- 3Dプリントとはいったいなんぞや?
- 高1女子が覚せい剤所持=21万円分、容疑で逮捕―岐阜県警
- GMOの.tokyoなんだ
- この春はロケ地で花見!物語の主人公気分で“ロケ地桜”楽しもう!
スポンサードリンク