ロコモティブシンドロームに注意

2014/03/22
08:43

ロコモティブシンドロームとは筋力減少による整形外科領域での疾患拡大の総称だ対策となるロコトレにはスクワット10回開眼片足立ち1分間が挙げられている...
ロコモティブシンドロームに注意

透析患者は筋トレしすぎるとクレアチニン値が高くなる。
クレアチニンは筋肉内に含まれ、トレーニングによって遊離しやすくなるためだ。
透析前には腎機能の重要な指標となるが透析後であればほぼ意義はない。
特に高い値だとしても尿毒症症状が出るというわけではない。
ただ、クレアチニン高い＝BUNをはじめとする尿毒症症状を引き起こす物質も高いと
考えられるため体調がおかしくなるような運動は避けるべきではある。
雪かきしたあとは息が臭いとかまあよくあることだしね。
ロコモティブシンドロームを防ぐためにスクワット30回を目安に
毎日トレーニングしようと心がけているがついつい怠けがち。
今後週1回はプール、またはトレーニングジムで1時間の有酸素運動を心がけたい。

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