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    メタボになりやすい生活習慣7つ


    〈1〉睡眠時間が5時間未満
    〈2〉交代制勤務をしている
    〈3〉休日が取れない
    〈4〉いつもおなかいっぱい食べる
    〈5〉あまり歩かない
    〈6〉アルコールを1日日本酒3合以上飲む
    〈7〉たばこを吸う

    1は8時間近く寝てるので大丈夫、2は違う。
    休日取ってるので3も大丈夫。
    4はちょっと怪しいがなるべく7分目にしてるのでまあ大丈夫。
    5は歩かないけど自転車通勤や通院してるので大丈夫かな。
    6、7は一切吸わない飲まないので大丈夫。

    みんなも気を付けよう。
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