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    1キログラムの脂肪を減らすには

    脂肪細胞の8割は脂質で残りは水とか。
    なので1キログラム痩せるには
    9000×0.8=7200キロカロリー消費が必要となる。
    1か月で1キロなら1日あたりは240キロカロリー。
    1日あたり消費カロリーが600なら
    12日で1キログラム、1か月だと2キログラムちょっとだ。
    まあ無理のないダイエットだと言える。
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