1キログラムの脂肪を減らすには
- 2015/12/22
- 16:21
脂肪細胞の8割は脂質で残りは水とか。
なので1キログラム痩せるには
9000×0.8=7200キロカロリー消費が必要となる。
1か月で1キロなら1日あたりは240キロカロリー。
1日あたり消費カロリーが600なら
12日で1キログラム、1か月だと2キログラムちょっとだ。
まあ無理のないダイエットだと言える。
なので1キログラム痩せるには
9000×0.8=7200キロカロリー消費が必要となる。
1か月で1キロなら1日あたりは240キロカロリー。
1日あたり消費カロリーが600なら
12日で1キログラム、1か月だと2キログラムちょっとだ。
まあ無理のないダイエットだと言える。
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