フリーカの原産国はパレスチナだったり、タイガーナッツも人気
- 2016/08/26
- 07:51
小麦の新芽をローストした穀物。
栄養素の高いスーパーフードとして
最近人気である。
食物繊維が豊富で便通改善に役立つ。
穀物なので白米の代わりに使うことも。
シチューやスープにも使える。
クセがないのでどんな食べ方でも合うようだ。
栄養素の高いスーパーフードとして
最近人気である。
食物繊維が豊富で便通改善に役立つ。
穀物なので白米の代わりに使うことも。
シチューやスープにも使える。
クセがないのでどんな食べ方でも合うようだ。
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