砂糖税ソーダ税とレモンの元気に見る砂糖摂取量
- 2018/04/03
- 16:32
最近レモンの元気という清涼飲料を飲んでいる。
1本100mlにつき炭水化物16グラム、
カロリー61キロカロリーなので
カロリーのほとんどが単糖類による
ものと思われる。
わずか100mlにすら16グラムもの
単糖類が含まれているのだ。
砂糖税の方針としては1日摂取砂糖量は
25グラム以内にするべき、
カロリーとして100キロカロリー以内にすべき、
というものである。
レモンの元気だけではなくオレンジジュースでも
飲んだらあっという間に25グラムを
突破するのは確実だ。
料理にも砂糖は使われている。
煮物に入っている砂糖量はかなりのもの。
トータルカロリーを制限するのはもちろん、
砂糖量単糖類の量にも注意しなければならない。
1本100mlにつき炭水化物16グラム、
カロリー61キロカロリーなので
カロリーのほとんどが単糖類による
ものと思われる。
わずか100mlにすら16グラムもの
単糖類が含まれているのだ。
砂糖税の方針としては1日摂取砂糖量は
25グラム以内にするべき、
カロリーとして100キロカロリー以内にすべき、
というものである。
レモンの元気だけではなくオレンジジュースでも
飲んだらあっという間に25グラムを
突破するのは確実だ。
料理にも砂糖は使われている。
煮物に入っている砂糖量はかなりのもの。
トータルカロリーを制限するのはもちろん、
砂糖量単糖類の量にも注意しなければならない。
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