生きてる価値が見いだせない人はテストステロンを増やそう

2018/10/03
13:27

「生きてる価値が見いだせない」とは鈴木奈々の元彼氏が
東京の交差点にてパラパラを踊りながら述べたセリフであるｗｗｗ
鈴木奈々のあまりのバカさ加減に呆れた元彼氏の心の声だったのであろうか。

テストステロンは男性ホルモンであり、
分泌量が多い人は手の薬指が人差し指よりも長い傾向があるようだ。

テストステロンが減ると男性更年期、加齢男性性腺機能低下症候群につながる。
内臓脂肪が増え太りやすくなり筋肉量が減って骨粗しょう症、骨折リスクが増大する。
気持ちが沈むといったうつ症状が出ることもある。

テストステロンを増やす生活習慣は以下の10か条にあるそうだ。

（1）過度の緊張を受けない
（2）ゆとりのある生活（金銭的にも精神的にも）
（3）食事を大切にする
（4）エクササイズ（運動）を積極的に行う
（5）睡眠の質をよくする
（6）仲間を大切にする
（7）おしゃれをする
（8）凝り性になる
（9）大声で笑う
（10）目標を持って新しいことにチャレンジする

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