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ビーマルワンというタンパク質は過剰な糖を脂肪に変える、
要するに太るタンパク質だ。

ビーマルワンが最も低活性になるのは午後2時なので
食事やおやつを摂取するのが最も都合のいい時間だ。

ランチタイムより2 時間遅いので飲食店も比較的空いている。

もちろん過剰な糖を摂取しないのがベストだが
実際には難しい。

3時のおやつは理にかなったものと言える。

食事前に一口のチョコは過食を防ぐのに最適である。
カカオ成分が高いほうが効果的だが
普通のミルクチョコでも適量なら問題ない。

純粋なチョコより小麦粉が入ったチョコスナック系は
糖質過剰になりやすいので
ポッキー也キットカットより明治ミルクチョコが良い。

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