シックスパッドアブズフィット2のスマホアプリで貯まるMP(マッスルポイント)進捗状況10日目
- 2021/05/02
- 10:41
1日目:122(負荷レベル8で23分ワンクール実施)
2日目:131(負荷レベル10で23分ワンクール実施)
3日目:140(負荷レベル10で開始し、5分後くらいに12にUPして合計23分ワンクール実施)
4日目:148(負荷レベル14で23分ワンクール実施)
5日目:156(負荷レベル16で23分ワンクール実施)
6日目:163(負荷レベル18で23分ワンクール実施)
7日目:163(負荷レベル20で5分続け、辛くなったので18に下げて合計23分ワンクール実施)
8日目:166(負荷レベル19で23分ワンクール実施)
9日目:166(負荷レベル19で23分ワンクール実施)
10日目:170(負荷レベル20で23分ワンクール実施)
ようやくマックスレベルでワンクール耐えることができた。
それでもかなり辛い。エアロバイクとの併用で23分はまだ無理だった。
獲得MPは負荷を上げるにつれ増加率は減っていき、マックスで170の模様。
1000/170=5.88ということでマックスでトレーニングしても
1レベル上げるのには6回を要する。
負荷レベル18と20ではさほど獲得MPに差がないので
20できつかったら18でもよさそうだ。
2日目:131(負荷レベル10で23分ワンクール実施)
3日目:140(負荷レベル10で開始し、5分後くらいに12にUPして合計23分ワンクール実施)
4日目:148(負荷レベル14で23分ワンクール実施)
5日目:156(負荷レベル16で23分ワンクール実施)
6日目:163(負荷レベル18で23分ワンクール実施)
7日目:163(負荷レベル20で5分続け、辛くなったので18に下げて合計23分ワンクール実施)
8日目:166(負荷レベル19で23分ワンクール実施)
9日目:166(負荷レベル19で23分ワンクール実施)
10日目:170(負荷レベル20で23分ワンクール実施)
ようやくマックスレベルでワンクール耐えることができた。
それでもかなり辛い。エアロバイクとの併用で23分はまだ無理だった。
獲得MPは負荷を上げるにつれ増加率は減っていき、マックスで170の模様。
1000/170=5.88ということでマックスでトレーニングしても
1レベル上げるのには6回を要する。
負荷レベル18と20ではさほど獲得MPに差がないので
20できつかったら18でもよさそうだ。
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