クレジットカードポイント貯まってるので特茶ダイエットを開始した件=その①レギュレーションなど=
- 2022/12/31
- 00:20
特茶とはケルセチン配糖体の効果によって
体脂肪減少が期待できるとか言うトクホ飲料。
24本入り1ケースで概ね4800円程度(送料込み換算)となっている。
自腹でわざわざ買うほどでもないのだが
クレジットカードのポイントが貯まっていて特茶割と飲み放題っぽいので
しばらく特茶ダイエットをやってみることにした。
トクホとして1日1本が目安量だが冬場でそんなにお茶も飲みたくならないので
たぶん1日1本は消費できなさそう。2日に1本程度と思われ。
透析での体重増は問題ないので1日1本飲むことも可能だが
他の飲料も飲むので特茶オンリーにはしない。
他の飲料は栄養ドリンクとかオーツミルクラテとか炭酸飲料とか有糖のものも多い。
その分多少は特茶に置き換わるのでカロリー減にはなるはず。
飲むタイミングは特に食中でも食後でもなく好きな時でOKな模様。
8週後から体脂肪に有意な減少が認められたとか。
尚、体脂肪減≒体重減なので注意は必要。
脂肪が筋肉に変わればむしろ体重は増える。
一般的に飲食するだけでは体重減にはならない。
飲食に気を付けつつほどほどに運動も行うべし。
目安として1日消費200キロカロリーを運動で消費することにする。
なお、ドライウェイトは変動しないので実際に体重が減ったかどうかは
胸部レントゲンのCTRならびに血液検査のHanpにて判定する。
体脂肪減少が期待できるとか言うトクホ飲料。
24本入り1ケースで概ね4800円程度(送料込み換算)となっている。
自腹でわざわざ買うほどでもないのだが
クレジットカードのポイントが貯まっていて特茶割と飲み放題っぽいので
しばらく特茶ダイエットをやってみることにした。
トクホとして1日1本が目安量だが冬場でそんなにお茶も飲みたくならないので
たぶん1日1本は消費できなさそう。2日に1本程度と思われ。
透析での体重増は問題ないので1日1本飲むことも可能だが
他の飲料も飲むので特茶オンリーにはしない。
他の飲料は栄養ドリンクとかオーツミルクラテとか炭酸飲料とか有糖のものも多い。
その分多少は特茶に置き換わるのでカロリー減にはなるはず。
飲むタイミングは特に食中でも食後でもなく好きな時でOKな模様。
8週後から体脂肪に有意な減少が認められたとか。
尚、体脂肪減≒体重減なので注意は必要。
脂肪が筋肉に変わればむしろ体重は増える。
一般的に飲食するだけでは体重減にはならない。
飲食に気を付けつつほどほどに運動も行うべし。
目安として1日消費200キロカロリーを運動で消費することにする。
なお、ドライウェイトは変動しないので実際に体重が減ったかどうかは
胸部レントゲンのCTRならびに血液検査のHanpにて判定する。
- 関連記事
スポンサードリンク