龍痴女（留置場）でも1日2300キロカロリーだというのに

2023/09/20
14:37

シャバでははるかに低カロリーで生活している人が多いという事実。
官弁は勘弁ということで自弁（自分でお金を出して留置場で弁当を注文すること）する人も
それなりにいるという。

【とある1日のダイエットメニュー】
朝：オーツミルク、低糖質クロワッサン
昼：ザバスミルクプロテイン、豆腐
夜：豆スープ、豆腐、チーズ鱈

オーツミルクとザバスプロテインは割と高い（1本150円くらい）なので
総額としてはそんなに低くないものの、糖質は控えめ、タンパク質はなるべく摂取したい。
野菜は不足しているが豆スープでなんとか。補食としてビタミンゼリー飲料とか。

ロピアのクソデカコールスローをたまに食べているがほとんどキャベツだ。

話は逸れたが、1日2300キロカロリーはなかなかの量である。
1食あたり800弱だが朝も含めて1食800とはかなり多い。

ちなみに上記メニューの場合、

【とある1日のダイエットメニュー】
朝：オーツミルク、低糖質クロワッサン　200
昼：ザバスミルクプロテイン、豆腐 150
夜：豆スープ、豆腐、チーズ鱈 250

と合計600キロカロリーしかなかった。
腹回りについている脂肪のおかげで餓死することはないものの
筋肉も分解されてしまうのでもう少し摂取したほうが良さそうだ。

外食時は焼肉などで4000キロカロリーとか摂取しているだろうから
相殺されてトントンなのかもしれない。

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