シックスパッドアブズフィット2のスマホアプリで貯まるMP（マッスルポイント）進捗状況7日目

2021/04/28
10:16

1日目：122（負荷レベル8で23分ワンクール実施）
2日目：131（負荷レベル10で23分ワンクール実施）
3日目：140（負荷レベル10で開始し、5分後くらいに12にUPして合計23分ワンクール実施）
4日目：148（負荷レベル14で23分ワンクール実施）
5日目：156（負荷レベル16で23分ワンクール実施）
6日目：163（負荷レベル18で23分ワンクール実施）
7日目：163（負荷レベル20で5分続け、辛くなったので18に下げて合計23分ワンクール実施）

本日はマックスレベルの20に挑戦したがかなり強くて
途中で辛くなって18に下げてしまった。
さすがマックスレベルだけはある。
18に下げても腹筋が疲労しているのか残り時間が
やはり辛く感じた。

18でワンクール通すのとMPは同じだった。
明日は1段階上げて19に挑戦してみたい。

ジェルシートの体への密着性がやや落ちきたと感じたので
それが体感刺激レベルの差につながっているかもしれない。

日常生活では自然に腹筋に力を入れる感覚が身についてきつつある気がする。
体がEMSによる刺激への防御態勢として常に腹筋に力を入れるようになってきているのか。
腹筋に力が入ると自然に背筋も伸びるので（腹斜筋との兼ね合いか）
良い傾向にあると思いたい。

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