無料コーヒー自販機とコーヒーの話

2013/03/02
18:36

ちょっとした不動産屋や病院、エステサロンといった客単価が高そうな所に行くと
無料でコーヒーなどが出てくる自動販売機がある。
献血ルームもそうだね。

無料だからつい飲み過ぎてしまう人もいるだろう。献血ルームでは水分補給のため
2杯以上飲んでくださいと言われる。

コーヒーを飲んでから30分くらいたつとカフェインの作用により、目が覚めたようにすっきりし、
集中力も高まるように感じる。
しかし、コーヒーの飲み過ぎによって、頭痛や疲労感、不安感、眠れない、胃腸の調子が悪い、
ということにもなる。

濃いコーヒーを10杯飲むことが習慣化してしまうと、吐き気やふるえといった心配な症状
を起こすこともある。カフェインは気管支拡張効果のあるテオフィリンに近い物質のため、
同じような副作用が起こるのだ。

カフェインが体内から半分くらい排出されるまでに3～7時間かかるため、
その間にコーヒーを飲み終え、もう1杯用意したとしても、気分スッキリ、
集中力UPの感覚は、期待するほど得られない。
しかしここで飲みすぎると中毒になってしまうこともあるので
コーヒーは1日3食後くらいにしておいた方が良い。

透析患者は飲みすぎ注意。

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