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    初心者から始めるゴルフレッスン③「コックとヒンジは違ってたんゴ」

    ゴルフレッスン①で誤ったことを書いていたようだ。
    コックは作っちゃダメと記載したがコックは作るものだった。

    コックとヒンジの違いについて述べる。

    コックはトップスイングで左手首が親指側に曲がる角度のこと。
    ヒンジは同じくトップスイングで左手首が手のひら側に曲がる角度のこと。
    テイクバックの間に自然にコックが入るのが理想らしいが
    初心者は難しいのでトップスイング時点で意識的に入れてみる。

    ダウンスイングはできたコック角度を維持することを心がける。

    だがしかしコックというのは意図的に作るものではなく
    自然と出来上がるものであるようだ。

    コックが自然にできるようになるにはひたすら素振りしかない。

    特にバックスイングとダウンスイングを一定のスピードで
    連続しておこなう連続素振りが最適とのこと。

    連続素振りのススメはこちら。

    ・バットのようなヘッド重量があるものを使う
    (ない場合は通常のクラブ2本重ねとかでもいい)
    ・両足はべた足で動かさない
    ・肩が左右同程度に回るように心がける
    ・目線はボールで固定する
    ・バックスイングとダウンスイングのリズムを同じにする
    ・コックは意識しない(自然と身に付くことを目指す)
    ・1ターン10~20回を目安とする

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