ヒーローウォーズ攻略投資コストコ情報局

特茶：400～500ml
野菜果実飲料：200ml
オーツラテ：200ml
栄養ドリンク：100ml

これで大体1リットルほど。それに加えて食事でも水分摂取しているだろうから
1日1.5リットル程度か？

そこから排便や自然蒸散とかで1日の体重増は1.5kg程度に留まる模様。

当然ドリンクバーで豪遊したり食べ放題したりすると上乗せされる。

水分制限はしていない、塩分制限で自然に水分摂取量も抑制されるし
塩分過多ならどうしてものどが渇き生理食塩水濃度程度になるように水分を摂ってしまう。

スープ類は一般的に生理食塩水よりも塩分濃度が高いので
まあのどが渇く。ラーメンうどんそばなど汁物も同じく。
比較的のどが渇きにくいのは和食より洋食（中華は塩分高い）だが
中性脂肪は高そうだ。

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